ja miałem X5 protein i bardzo dobre w smaku ale bardzo słabo się rozpuszcza w wodzie a w mleku to zupełnie masakra :/ wychodziło by na to że system protein najlepsze a mam jeszcze takie pytanie, co lepiej kupić jeżeli chodzi mi o duży przyrost siły i masy mięśniowej? gainera czy białko?
Muzyka jakiej słuchacie
na siłownie najlepsze jakies rockowe metalowe lub hard stylowe nutki ja słucham takich zespołow: amberlin, billy talent, anti-flag, korn, linkin park, dead by sunrise, good charlotte, enter shikari, good riddance, guano apes, hurt, limp bizkit, metallica, nickelback, nirvana, papa roach, paramore, rammstein :D jesli chodzi o hard style to cos [...]
[...] co do pytania w tytule..wszystko jedno jakie białko z tych dwóch wybierzesz.Oba spełnią swoje zadanie.Kombinowanie i szukanie lepszego czy gorszego to własnie,Misiu, "sztuka dla sztuki" Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
najlepsze efekty bedziesz mial 1xpartia na tydzien. Ale musisz sie bardzo przykladac do treningu. Trening niech trwa maks 60minut nie liczac rozgrzewki.
[...] suplemetów diety bardzo szybko widac efekty szybko tez leći mi masa przed tymi 3 latami az do dnia dzisiejszego ćwicze sporadycznie tzn ze 4 razy w tygodniu od tygodnia wzielem sie za siebie i cwicze codziennie mam ogromną motywacje i sile działania tylko nie wiem jak mam ćwiczyć by przynosilo to najlepsze rezultaty w jak najszyprzym czasie
troche kukurydzy nie zaszkodzi najlepsze warzywa są zielono liściaste na pierwszym miesjcu szpinak a później brokuł, kalafior, sałata, i inne zielone oraz czosnek , cebule , pomidory , rzodkiewki i wiele innych
Kolego, to jest poważna kontuzja... Idź do lekarza sportowego - on Ci powie co będzie dla Ciebie najlepsze... Poza tym może Ci przepisać "mocniejsze" preparaty dostępne na receptę...
ok zaraz poczytam i ułoże. Adzik 123 możesz podac różnice pomiędzy zwykłym splitem a MASS??? Acha bym zapomniał czytałem że na rozwój masy najlepsze sa ćwiczenia izolowane. Wiem jakie to ćwiczenia ( w FBW je wykonywałem) ale nie o to chodzi. Skand nazwa "izolowane"??? Czy stad ze w danym cw. cwiczy sie tylko jedna grupe miesni a inne [...]
i ławki:D Ja kupiłem sztange,ławke i śmigam w domku he.No i tak polecam albo najlepsze wyjście na siłownie.Ja nie chodze na siłownie bo dosyc młody jestem (15lat no i kasy dużo schodzi).Więc jak narazie taki sprzęt starczy.No i jak wspomniał poprzednik pompkami masy sie nie zrobi sztanga,sztangielki,ławka,albo siłownia i bedzie good
Odpowiednia dieta jest, trening też. Co do aminów może i nie są najlepsze ale jak już mam po co wydawać kasę na coś nie wiele lepszego, może wykorzystam te aminy. Wiem, że mam niską wagę, ale napisałem, że mam dużo tłuszczu podskórnego, takie fałdy na brzuchu ;p. Jak tylko się tego pozbędę to zacznę masować.
Witam! buty nie nadaje sie do biegania.. slaba podeszwa i neutralne na stopy .. kup najlepsze firmy np nike, asics czy mizuno.. a spodenki i koszulke moze byc
1. Jest to inna seria. W środku to samo. 2. Możesz np AN Vitaminall Sport na miesiąc. jeden z lepszych wyborór jakościowych Now Adam największe opakowanie. Wychodzi bardzo ekonomicznie. 3. Najlepsze stężenie epa/dha do ceny i ilości ma również Now lub Olimp.
A mnie po obejrzeniu całości, denerwowało to, że nasi komentatorzy w ogóle nie wczuwali się w najlepsze momenty tych walk! Porownac można komentarz po angielsku. Czasami bardziej sluchalem ich niz naszych, bo jak była grozna sytuacja (potezny cios, czy akcja prawie nokautowa), to bylo slychac ich emocje, a nasi sobie spokojnie opowiadali raz o [...]
na oliwie raczej nie jestem zwolennikiem smazenia. najlepsze bedzie gotowania na parze lub w wodzie.
[...] plan na wytrzymałość, to tak jakbyś zrobił oklepanego splita z powtórzeniami typu 6,4,2,1 i mówił że "robisz siłe". Wiesz o czym mówie?;-) Do budowania wytrzymałości najlepsze są kompleksy sztangowe i treningi typu crossfit. punkt 7 i 8 : http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 http://www.sfd.pl/Kompleks_Sztangowy-t50046.html [...]
Najlepsze są miny standardowych koksików na siłce jak się coś podobnego robi %-) Oczy jak 5 zł normalnie :-D
hehe Tomasz dokladnie dokladnie ;D no to bede przez ten czas na silowni robic stacyjki i jak najwiecej uderzac ;] moze to bedzie najlepsze rozwiazanie ;]
Na to wygląda ,ale zbytnio się tym nie sugeruj. Jest o wiele wiecej typów budowy , musisz po prostu patrzyć jak ciało się zmienia i ewentualnie modyfikować dietę. W końcu dojdziesz do tego co jest dla ciebie najlepsze.
Zalezy co wujek ci polecil czy ACT czy FBW. Dla ciebie najlepsze bylo by ACT i to bezapelacyjnie. FBW zaleca sie stosowac dopiero po okolo 8-9 miechach starzu. I po 4-8 tygodniach ACT mozesz sie brac za trening dzielony czyli Split. A wujek wcale taki geniusz nie jest bo zalecil ci robienie wiejskiego zestawu dyskotekowego (czyt. bez nog i [...]
> Zalezy co wujek ci polecil czy ACT czy FBW. Dla ciebie najlepsze bylo by > ACT i to bezapelacyjnie. FBW zaleca sie stosowac dopiero po okolo 8-9 > miechach starzu. I po 4-8 tygodniach ACT mozesz sie brac za trening > dzielony czyli Split. Bez urazy, ale to jest belkot. Co ma ACT do FBW? przeciez moze ulozyc sobie FBW ktore bedzie ACT [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
